좌식 마사지라고도 하는 의자 마사지는 척추의 무게를 덜어주고 머리, 목, 등, 어깨 및 팔에 쉽게 접근할 수 있도록 설계된 전통적인 안마 의자에서 수행되는 마사지 유형입니다.
저는 중국에서는 중국 전통 발마사지와 지압 마사지를 받아봤고, 인도에서는 '아이유베다'라는 인도 전통 오일 마사지도 받아봤으며, 태국에서는 전통 타이 마사지를 받았었고, 일본에서도 호텔에서 일본식 (건전)마사지를 받아봤습니다. 결론적으로, 태국의 전통 타이 마사지가 가장 좋았습니다. 물론, 우리나라에서 받는 타이 마사지는, 태국 현지에서 받는 마사지하고 조금 다릅니다.
지압 마사지는 긴장과 통증을 완화하기 위해 신체의 특정 지점에 손으로 압력을 가하는 마사지입니다.
스웨디시 오일은 천연 에센셜 오일과 기름을 기반으로 한 조합으로, 신체적인 요구에 맞게 선택할 수 있습니다. 스웨디시 오일은 전통적으로 인공 향료나 색소가 포함되지 않은 천연 재료만을 사용하여 제조됩니다.
뭉침을 풀어주기 위해서는 엄지를 이용하거나 손가락 하나를 써 압력을 가하고 마사지 사이트 풀어주는 것을 반복하면 효과적이다.
산전 마사지는 신체의 연조직을 자극하여 관절 부종을 유발하는 체액을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 방법은 조직 노폐물을 제거하여 근육통과 관절통을 줄이는 데 도움이 됩니다.
마사지는 표면 근육뿐만 아니라 심부 근육을 자극하며, 각 마사지는 다른 기법들을 사용한다.
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